为了连接外部网站并减少网络带宽使用，可以使用在线脚本工具如Runfile.com或AccessControl.com。具体步骤如下

1. 上传访问控制文件：在访问控制工具（如Runfile.com或AccessControl.com）中上传外部网站的访问控制文件。

2. 生成访问控制脚本：上传访问控制文件后，生成访问控制脚本，访问时，脚本会自动连接到外部网站。

3. 使用脚本脚本工具：在网页中使用脚本脚本工具将访问控制脚本嵌入到网页内容中，直接跳转到外部网站。

4. 动态链接脚本（可选）：如果希望更直接访问外部网站，可以上传动态链接文件，生成动态链接脚本，直接跳转到外部网站。

通过以上步骤,可以在不依赖外部网站的情况下访问外部内容，同时控制访问权限，减少网络带宽的使用。